14 ноября 2019 года - Всемирный день борьбы против диабета

Ежегодно 14 ноября во всем мире проходит Всемирный день борьбы с диабетом, который был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией (IDF) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.

Целью Всемирного дня борьбы с диабетом является повышение осведомленности о диабете – не только о количестве заболевших сахарным диабетом, но и о том, как можно предотвратить развитие этой болезни.

В 2019 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения и Международной Диабетической Федерации Всемирный день будет проходить под девизом «Время действовать!» (It^,s time to act!). Тема выбрана неслучайно. Одна из главных причин роста заболеваемости сахарным диабетом, которую мы наблюдаем в настоящее время, – кардинальное изменение образа жизни.

Число больных сахарным диабетом в Беларуси за последнее десятилетие увеличилось более, чем в два раза. Так, если 2008 году количество пациентов с данным диагнозом насчитывалась 150 тыс., то сейчас этот показатель превышает 335 тыс. Причем рост заболеваемости происходит за счет диабета 2 типа, доля которого составляет более 94 % всех случаев, и который в значительной мере является результатом избыточного веса и малоподвижного образа жизни. Сахарный диабет 1 типа распространяется с более низкой скоростью. В республике насчитывается чуть более 18 тыс. пациентов, имеющих диабет 1 типа. Эти люди зависят от ежедневного введения инсулина, среди них около 2,3 тыс. детей, нуждающихся в особом внимании.

Основные факты о диабете:

• Число людей с диабетом возросло со 108 млн. в 1980 году до 422 млн. в настоящее время (это примерно 8 % населения), по прогнозам, к 2025 году их число увеличится до 550 млн.
• Каждые 10 секунд в Мире становится на 2 больных сахарным диабетом больше. Это 7 миллионов в год.
• Почти половина больных диабетом находится в возрастной категории 40-59 лет. Из них более 70 % - жители развивающихся стран.
• Каждые 10 секунд 1 человек умирает от осложнений сахарного диабета, включая сердечно-сосудистые заболевания. Это 4 млн в год.
• Диабет занимает 3 место среди болезней, которые становятся причинами летального исхода (после атеросклероза и онкологических заболеваний).
• Диабет увеличивает смертность населения в 2-3 раза и сокращает продолжительность жизни.
• Диабет является одной из основных причин слепоты, почечной недостаточности, инфарктов, инсультов и ампутаций нижних конечностей. Так, слепота развивается в 10 раз чаще, чем среди населения в целом; нефропатия - в 12-15 раз, гангрена нижних конечностей - почти в 20 раз.
• 3% в год - такими темпами растет количество больных сахарным диабетом 1 типа, который называют «диабетом молодых». Однако медицинская статистика свидетельствует: диабет 2 типа тоже молодеет.
• Заболеваемость диабетом 2 типа растет катастрофически, его доля составляет более 85% всех случаев.
• Заболевание может развиваться незаметно на протяжении многих лет, не вызывая никаких признаков и беспокойства. По этой причине болезнь приводит к серьезным осложнениям, разрушительно действуя на сердечно-сосудистую систему, печень, почки и другие внутренние органы, приводя к инвалидности.
• Считается, что каждый килограмм лишнего веса увеличивает риск развития диабета на 5 %.
• От 2 до 6 раз возрастает риск развития сахарного диабета 2 типа при наличии диабета у родителей или ближайших родственников. Вероятность дальнейшего наследования болезни в этом случае составляет 40 %.

Сахарный диабет - это хроническое заболевание, возникающее вследствие недостаточности гормона инсулина в организме, что приводит к повышенному содержанию глюкозы в крови.

Сахарный диабет бывает двух типов.

Сахарный диабет 1 типа  - инсулинозависимый – возникает из-за недостаточного образования инсулина поджелудочной железой, чаще бывает у детей и подростков.

Сахарный диабет 2 типа – инсулинонезависимый – развивается преимущественно у взрослых людей. При этом типе диабета инсулин вырабатывается в организме в достаточном количестве, но клетки тканей не усваивают его.

Факторы риска развития сахарного диабета:

• избыточная масса тела
• малоподвижный образ жизни нерациональное питание (чрезмерное употребление  углеводов – сахара, конфет, сдобы и т.д.)
• генетическая предрасположенность (заболевание диабетом у близких родственников)
• заболевания поджелудочной железы
• перенесенные вирусные инфекции
• стрессы
• повышенное содержание холестерина

Основные симптомы сахарного диабета:

• сухость во рту, повышенная жажда
• частое мочеиспускание
• слабость, быстрая утомляемость
• сухость кожи, зуд (преимущественно в области наружных половых органов у женщин)
• быстрая потеря веса
• повышенный аппетит
• длительное заживление ран
• ухудшение зрения

Профилактика

1. Правильная организация питания.

• Уменьшить калорийность питания.
• Ограничить  употребление   углеводов  быстро повышающих  сахар  в  крови (хлебобулочные  изделия, картофель  сладости, соки, газированные  напитки,  и  т.д.).
• Ограничить употребление сахара  и  соли.
• Свести  потребление  жиров  к  минимуму, включить  в  рацион  больше  растительной  пищи. 
• Исключить из рациона питания копчености, острые пряные закуски, маринады  и  приправы, возбуждающие аппетит.
• Отдавать предпочтение фруктам (с небольшим содержанием сахара), овощам  и  зелени.
• Готовить  пищу  в  отварном, запеченном  и  тушеном  виде.
• Питание должно быть частое, дробное  не менее  4-5 раз в сутки.

2. Ежедневная физическая активность.

Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, за  счет  них усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела. Ежедневные физические упражнения снижают степень риска заболеть сахарным диабетом на 50%. Каждому человеку необходимо 30  минут  в  день  посвящать выполнению физических упражнений (ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься танцами, плаванием, футболом и т.д.).

3.Поддержание в норме веса тела.

4. Отказ от табакокурения, употребления алкоголя.

 Курение и алкоголь повышают риск развития  сердечно-сосудистых  заболеваний.

5. Повышение стрессоустойчивости.

Поскольку регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием. Желательно как можно меньше общаться с отрицательно настроенными людьми, избегать стрессовых ситуаций. РИС.5

6. Регулярное прохождение медицинских осмотров.

Если Вам поставили диагноз сахарный диабет, то необходимо:

• Регулярно контролировать содержания глюкозы в крови.
• Вести здоровый образ жизни.
• Принимать лекарства, рекомендованные вашим врачом. РИС.6

ПОМНИТЕ!

Сахарный диабет – это не приговор.

При соблюдении врачебных рекомендаций

сахарный диабет не помешает Вам жить полноценной жизнью.

Подготовила: врач – эпидемиолог  РНПЦ психического здоровья  Василенко Е.В.